4种食物或对胰岛有好处,了解下

导语:李先生是一位五星级酒店的厨师,今年45岁,他非常热爱自己的这份工作,虽然每天呆在厨房里非常闷热,但是由于对制作美食比较感兴趣,所以经常会熬夜加班研制新菜品,乐此不疲。

 

 

正好酒店组织体检,李先生报名参加了,结果显示李先生患上了糖尿病,刚开始他并没有太过在意,认为糖尿病和感冒发烧一样,吃点药就可以治好,当他在炒菜的时候出现视力模糊后才将糖尿病放在心上,视力模糊是糖尿病引发的并发症

 

 

李先生下班之后立马去附近医院找医生开了许多降糖类的药物,李先生心里想,自己才40多岁,就要从现在开始吃这么多药,成了“药罐子”。李先生回家以后上网询问了高血糖方面的医生,下定决心跟糖尿病“奋斗到底”。

 

 

在医生的建议下每天坚持运动,刚开始,李先生只能每天坚持跑步15分钟,时间长了以后他能够坚持一小时左右。

 

 

一段时间后,李先生的体重有所下降,再次去医院复查的时候,血糖指数从刚开始的18.5到了现在的5.8,这让李先生感到非常惊喜。

 

 

李先生除了减肥之外,还一直非常注重保养自己的胰岛,在一日三餐下了很大的功夫。

 

 

医生告诉大家,这几种食物或对保护胰岛有很好的功效,血糖偏高的人可以在平时适量吃。

 

0145岁男子血糖18.5到5.8,医生:4种食物或对胰岛有好处,了解下

 

山药

 

 

 

 

苦瓜

 

 

苦瓜是一种很好的降血糖蔬菜,苦瓜里面含有一些能够促进胰岛分泌胰岛素的成分。苦瓜有清热降暑的作用,很适合夏天食用,促进新陈代谢,帮助排出体内的垃圾和毒素,非常适合糖尿病患者来吃,有很好的降血糖功效。

 

 

银耳

 

 

自古至今,银耳都是达官贵族争相购买的滋补品,银耳对女性的身体健康是非常有益的,可以滋养皮肤。银耳中含有丰富的营养物质,能够提高新陈代谢,促进胰岛分泌胰岛素,对降血糖有很好的辅助作用。

 

 

柠檬

 

 

柠檬口感酸甜,减肥期间喝柠檬水有燃脂瘦身的功效,柠檬中含有丰富的维生素C。很多人不知道的是,柠檬对降血糖有很好的作用,因为柠檬中含有的某些成分可以提高人体的免疫力和抵抗力,远离疾病的侵扰,促进血液流通。

 

 

柠檬当中含有极少的糖分,有利于增加胰岛素的分泌,稳定人体血糖平衡。

 

02要想保护胰岛,还要在平时做到这4点

 

多吃新鲜的绿色蔬菜

 

 

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