3种食物泡水喝,缓解疲劳

1.陈皮

在日常生活中经常用陈皮来泡水喝的时候,可以起到疏肝理气,清热利尿,还能够排出身体中的多余湿气,对于稳定尿酸有很好的帮助,它能够促进尿酸通过尿液排出体外,具有利尿的功能,所以经常喝一些陈皮水,对我们的身体好处多多。

 

 

2.罗汉果

罗汉果是一种味甘的东西,具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效。现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的,再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物,会让我们的肠道布满了油脂,久而久之也会出现便秘的问题,常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果。

 

 

3.葡萄干

葡萄干泡水喝对女性身体有很多帮助,葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,增强抵抗力和免疫力;并且葡萄干中含有大量葡萄糖,可有效为机体补充能量,维持机体的新陈代谢。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,有较好的补益作用,是妇女的食疗佳品。

 

 


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