经常吸烟的人多吃这3类食物

虽然大家都知道吸烟有害,但是当压力来临时,总是不自觉的点上一支缓解一下。根据统计,在如今的社会中,有很多人一天会吸10支以上,这对肺部的危害很大。在中医的角度看,肺不仅仅只简单的主导呼吸系统,它对于心脏的健康也有一定的作用,当肺部健康时,心脏的血液流通会更加顺利,同时肺部健康还有利于排泄更顺利;相反当你的肺部不健康时,会让你感到全身乏力,口干舌燥,还很容易感冒,所以养肺真的很重要。可一旦有了烟瘾,就很难戒掉,那种感觉可能只有吸烟的人才深有体会,不过为了健康,我们可以换一个角度来思考,就是平时多吃点养肺的食物。

医生提醒:经常吸烟的人多吃这3类食物,对肺部有益处,赶紧告诉家里人!

 

1、养肺食物:梨

 

大家都知道梨有清热止咳的效果,一般在感冒咳嗽时,熬一碗梨水喝就可以缓解咳嗽的症状,除了这个作用以外,梨还有润肺的效果,这对于抽烟者是一个福音,它可以有效帮助抽烟的人群缓解肺部压力。

2、养肺食物:银耳

 

如果你是体寒者,银耳可是比雪梨还要养肺的食物。银耳是常见的滋补品之一,对于去除肺热有着很好的功效。还能益气清肠,和雪梨在一起炖汤喝是非常好的选择。

 

 

 

 

 

 

3、养肺食物:苦杏仁

 

肺部不适的人群第一个表现就是咳嗽,而苦杏仁中含有的一种物质,可以达到止咳润肺的效果。不过一般的苦杏仁都是含有一定毒素,因此不宜多吃,尤其是对于小孩,一定要谨慎食用。


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责任编辑:中华食品资讯网

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